| 葱油金瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金瓜 | 克 | 38千卡 | 14千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 268克 | 葱油金瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于桑拿10分钟消耗的热量...240 | |||||
葱油金瓜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
金瓜（1个）、香葱（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、麻油（适量）、食用油（适量）
1/9. 准备食材
2/9. 金瓜洗净切开去瓜囊
3/9. 煮锅烧开水将金瓜放入锅中煮
4/9. 烧煮途中用筷子轻轻的拨，看看金瓜是不是已经出丝了
5/9. 香葱洗净切葱花备用
6/9. 将金瓜捞出放凉后剥丝
7/9. 剥出来的丝放水洗一洗后，用凉开水冲一冲
8/9. 金瓜丝控水放碗里放入糖、盐、麻油和事先切好的葱花，热锅倒油烧开，将油浇在葱花上
9/9. 拌匀装盘即可
食材功效信息
金瓜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、消炎止痛、降血压等功效；可与火腿、芦荟、牛腩搭配；与明虾、鲣鱼、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油金瓜热量38 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠0.9 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾152 毫克