| 自制“王老吉”凉茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋花 | 克 | 3千卡 | 21千卡 | 2.7克 | 0克 |
| 金银花 | 克 | 42千卡 | 281千卡 | 23.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 30克 | 自制“王老吉”凉茶热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于游泳8分钟消耗的热量...360 | |||||
自制“王老吉”凉茶的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋花（15克）、金银花（15克）、香草（8克）、布渣叶（25克）、夏枯草（20克）、甘草（5克）、水（3000克）、白糖（120克）
1/13. 称鸡蛋花，15克
2/13. 称夏枯草，20克
3/13. 称金银花，15克
4/13. 称甘草，5克
5/13. 称布渣叶，25克
6/13. 称香草，8克
7/13. 药材称好用水过一下
8/13. 捞起来放砂锅
9/13. 倒水进锅里，让药材浸泡一个钟
10/13. 大火煮开后，转小火煮二十分钟，捞起药材
11/13. 再过一下筛，把药渣过滤干净，加入白糖，用筷子在水里搅一搅，让白糖融化，放凉以后放入冰箱冷藏
12/13. 解暑，哈哈
13/13. 儿子昨天买的王老吉，哈哈，绝对不是广告
食材功效信息
鸡蛋花的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；
金银花的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热解毒、清解血毒、宣散风热等功效；可与菊花、益母草、鸭肉搭配；
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营养信息
- 自制“王老吉”凉茶热量45 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质25.8 克
- 碳水化合物68.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克