| 荆芥拌黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荆芥 | 克 | 22千卡 | 26千卡 | 2.60克 | 0克 |
| 总量 | 84克 | 荆芥拌黄瓜热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡，相当于滑水4分钟消耗的热量...360 | |||||
荆芥拌黄瓜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
荆芥（适量）、黄瓜（适量）、蒜蓉（适量）、盐（适量）、芝麻酱（适量）
1/6. 黄瓜两根，洗净。
2/6. 把黄瓜皮削掉，一分为四。
3/6. 将黄瓜切成菱形块。
4/6. 荆芥一撮，洗净备用。
5/6. 一勺芝麻酱一勺香油，轻松化开芝麻酱。
6/6. 加入蒜蓉、芝麻酱、荆芥搅拌均匀。
食材功效信息
荆芥的热量26千卡（每100克）；具有透疹、凉血、祛风等功效；可与薄荷、石膏、槐花炭搭配；
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营养信息
- 荆芥拌黄瓜热量22 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物4.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克