| 土豆香脆虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 365克 | 土豆香脆虾球热量/卡路里374千卡 | |||
 热量374千卡，相当于吃东西249分钟消耗的热量...90 | |||||
土豆香脆虾球的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（15个）、鸡蛋（2个）、土豆（3个）、面包糖（适量）、面粉（适量）、盐（适量）
1/7. 将鲜虾去头去泥线剥出虾肉，保留虾尾备用
2/7. 把鲜虾在案板上剁成虾蓉
3/7. 土豆洗净，整粒放入微波炉中，盖上可用于微波的保鲜膜，转8分钟左右取出，剥去皮，压成土豆泥；（也可用其他方法将土豆制成土豆泥）
4/7. 将虾蓉、土豆泥，加入少许盐，充份搅拌均匀
5/7. 双手沾湿，取适量的土豆虾泥搓成小圆球，然后将虾尾插入搓成型的土豆虾球中
6/7. 再把土豆虾球外面依次均匀的沾上面粉、打散的鸡蛋液，再均匀的裹上一层面包糠
7/7. 锅中倒入油大火加热，待油温升高后，放入土豆虾球炸至金黄色，即可
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强免疫力、帮助消化、通乳等功效；可与韭菜、枸杞、燕麦搭配；与水芹菜、西红柿、葡萄相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与银鱼、干贝、海虾搭配；与菠萝、味精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆香脆虾球热量374 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质31.16 克
- 碳水化合物3.52 克
- 钠307.2 毫克
- 钙118 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾353 毫克