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无油千叶纹芝士蛋糕

无油千叶纹芝士蛋糕的热量和减肥功效

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无油千叶纹芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69无油千叶纹芝士蛋糕热量/卡路里99千卡
扎马步 热量99千卡,相当于扎马步25分钟消耗的热量...240

无油千叶纹芝士蛋糕的做法共18个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(2个)、奶油奶酪(200克)、细砂糖(加芝士里)(20克)、细砂糖(加蛋白里)(40克)、淡奶油(100克)、低粉(25克)、巧克力酱(适量)
无油千叶纹芝士蛋糕的做法图解1

1/18. 材料准备。

无油千叶纹芝士蛋糕的做法图解2

2/18. 将鸡蛋分离在两个无水无油的干净碗里。

无油千叶纹芝士蛋糕的做法图解3

3/18. 奶酪从冰箱拿出来软化,隔热水软化比较快一些,一定要软化到位,看图片的效果吧,这样搅打的时候才会均匀。糖和蛋黄加入奶酪中搅打均匀。

无油千叶纹芝士蛋糕的做法图解4

4/18. 低筋面粉筛入奶酪里,用打蛋器搅打均匀。

无油千叶纹芝士蛋糕的做法图解5

5/18. 分次加入淡奶油,搅拌均匀。

无油千叶纹芝士蛋糕的做法图解6

6/18. 将面糊过筛两遍。

无油千叶纹芝士蛋糕的做法图解7

7/18. 蛋清加几滴白醋,搅打至鱼眼状。

无油千叶纹芝士蛋糕的做法图解8

8/18. 分三次加入白糖搅打至湿性发泡。

无油千叶纹芝士蛋糕的做法图解9

9/18. 取三分之一蛋白泡沫入面糊里,翻拌均匀。

无油千叶纹芝士蛋糕的做法图解10

10/18. 将混合好的面糊倒入剩下的蛋白泡沫里,翻拌均匀。

无油千叶纹芝士蛋糕的做法图解11

11/18. 将面糊倒入模具,震几下。

无油千叶纹芝士蛋糕的做法图解12

12/18. 将巧克力酱放入裱花袋,剪一小口,在蛋糕上画出千叶纹。入越热好的烤箱,水浴法。160度。60分钟。

无油千叶纹芝士蛋糕的做法图解13

13/18. 快看,细腻的组织。

无油千叶纹芝士蛋糕的做法图解14

14/18. 细腻组织,来一口。

无油千叶纹芝士蛋糕的做法图解15

15/18. 细腻组织,美味不可挡。

无油千叶纹芝士蛋糕的做法图解16

16/18. 细腻的组织,清楚能看见。

无油千叶纹芝士蛋糕的做法图解17

17/18. 漂亮的纹路。

无油千叶纹芝士蛋糕的做法图解18

18/18. 漂亮的纹路。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、保护肝脏、滋阴润燥等功效;可与生菜、菠菜、洋葱搭配;与茶叶、菠萝、田鸡相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 无油千叶纹芝士蛋糕热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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