| 美乃滋煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 美乃滋 | 克 | 414千卡 | 637千卡 | 1.43克 | 65.71克 |
| 总量 | 134克 | 美乃滋煎蛋热量/卡路里513千卡 | |||
 热量513千卡，相当于打桌球205分钟消耗的热量...150 | |||||
美乃滋煎蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、美乃滋（适量）、洋葱（适量）、鸡精粉（适量）、葱花（适量）
1/4. 将鸡蛋打入碗里加入适量的鸡精粉及美乃滋拌均。
2/4. 热锅下油，爆香葱花及洋葱，倒入蛋液。
3/4. 炒蛋呈金黃中帶點褐色時即可上桌。
4/4. 要不要也来一份。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与基围虾、北极虾、圆生菜搭配；与菠萝、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
美乃滋的热量637千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 美乃滋煎蛋热量513 千卡
- 脂肪75.22 克
- 蛋白质13.99 克
- 碳水化合物10.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克