| 秘制鸡叮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 665千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 500克 | 秘制鸡叮热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡，相当于午睡831分钟消耗的热量...48 | |||||
秘制鸡叮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（500克）、料酒（一匙）、花椒（10克）、生抽（二匙）、蒜头（1个）、辣椒（50克）、鸡粉（少许）、香叶（5块）、十三香（少许）、白糖（一匙）、姜（5克）
1/4. 鸡肉切叮后飞水，用十三香，料酒，生抽，糖，鸡粉 腌制一小时
2/4. 再把辣椒剪段，姜切丝，蒜切末
3/4. 把锅烧热放油，油温至八成热时放入鸡肉，炸至金黄色 捞出沥干备用
4/4. 锅底放入少许油，把花椒，辣椒 姜蒜末等 爆香，加入鸡肉一起炒至辣椒变色 即可。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、添髓、调月经等功效；可与松子、豇豆、油菜搭配；与兔肉、红薯、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
