| 咖喱粉丝大闸蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | 11.60克 | 1.20克 |
| 粉丝 | 克 | 169千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 790克 | 咖喱粉丝大闸蟹热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于种花140分钟消耗的热量...270 | |||||
咖喱粉丝大闸蟹的做法共9个步骤
食材主料/辅料
大闸蟹（3只）、粉丝（50克）、洋葱（50克）、蒜末（35克）、淀粉（15克）、鸡精（2克）、水（高汤最好）（300克）、咖喱粉（8克）、奶油（30克）、盐（2克）、白砂糖（2克）
1/9. 将大闸蟹用毛刷刷干净，剥开蟹壳，用刀切成大块
2/9. 切洋葱、大蒜
3/9. 粉丝泡水二十分钟，备用。
4/9. 锅内加油，烧至一百八十度左右放入大闸蟹
5/9. 炸约两分钟至表面酥脆捞出
6/9. 另起锅，烧热后加入奶油小火爆香葱丁、蒜末加入咖喱粉略炒出香味
7/9. 加入蟹块、水(高汤最好)、白砂糖、盐、鸡精中火煮至沸腾，加入粉丝同煮
8/9. 待汤汁略收干后，即可搅拌匀出锅
9/9. 千人千味大闸蟹，不求点赞，只需您抽时间做一次，享受烹饪的乐趣，体味生活的美好！
食材功效信息
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有治疗高血压、养筋活血、通经络等功效；可与冬瓜、芦笋、枸杞搭配；与石榴、芦柑、梨相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、聪耳、补血等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 咖喱粉丝大闸蟹热量628 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物84.8 克
- 钠279.3 毫克
- 钙262 毫克
- 铁8.2 毫克
- 钾232 毫克