| 雪中送炭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 777克 | 雪中送炭热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于混凝土工作18分钟消耗的热量...420 | |||||
雪中送炭的做法共8个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）、茄子（适量）、色拉酱（适量）、奶酪酱（适量）、牛奶（适量）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/8. 材料：萝卜，茄子，色拉酱，奶酪酱，牛奶少许，盐少许，黑胡椒粉少许。
2/8. 萝卜打成泥，先放冰箱冷藏，为了让它冰凉的感觉更象雪，哈哈哈。
3/8. 茄子切成段。
4/8. 把茄子放油锅里煎熟。
5/8. 放冰水冷却。
6/8. 色拉酱，牛奶，奶酪酱，加少许盐，黑胡椒调成酱。
7/8. 茄子皮朝上排好，放上萝卜泥。
8/8. 在萝卜泥上浇上自制的酱。看上去还真有点象呢！哈哈哈
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、帮助消化、痰嗽失音等功效；可与羊排、肥牛、火腿搭配；与阿胶、杨梅、蛇肉相克，同食可能会引起不适；
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺、养阴补虚、清热解暑等功效；可与黄豆、苦瓜、辣椒搭配；与螃蟹、墨鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪中送炭热量127 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.7 克
- 钠29.4 毫克
- 钙35 毫克
- 铁13 毫克
- 钾390 毫克