梅豆烧鸡块的热量和减肥功效

1/12. 食材：梅豆（已摘洗）、鸡腿（已清洗）、姜片、豆豉

2/12. 将已清洗好的鸡腿放在案板上剁成块。

3/12. 烧锅倒油烧热，下入剁好的鸡块，搁入姜片翻炒翻炒。

4/12. 随后，加适量的料酒。

5/12. 加适量的清水翻动一下煮开。

6/12. 接着，合入已摘洗好的梅豆翻动一下。

7/12. 然后，加适量的生抽。

8/12. 加适量的竹盐。

9/12. 加适量的白糖。

10/12. 加适量的豆豉。

11/12. 调味煮开。