| 香葱火腿咸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香葱火腿咸蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于大提琴50分钟消耗的热量...120 | |||||
香葱火腿咸蛋糕的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、早餐肠（1根）、底筋面粉（130克）、玉米油（35克）、白糖（50克）、盐（2克）、香葱叶（适量）
1/13. 各种材料备用。
2/13. 香葱只要叶子切碎，火腿切碎。
3/13. 鸡蛋一起打到容器中，今天的鸡蛋有一个双黄蛋呢。
4/13. 加入白糖打发到提起打蛋器画出的痕迹不会很快消失，就算打好了。
5/13. 倒入玉米油。
6/13. 盐加到面粉里，分三次筛到蛋糊中。
7/13. 拌匀，这个过程是会消泡一些的。
8/13. 加入香葱和火腿末。
9/13. 拌匀，拿起搅拌铲往下滴落成倒三角形滴落。
10/13. 用勺舀到模具中。
11/13. 上面再撒上香葱和火腿粒即可。
12/13. 烤箱上下火180度中层23分钟即可。
13/13. 美味出炉就这么简单哦。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、清热解毒等功效；可与青椒、小米面、菠菜搭配；与鹅、豆浆、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱火腿咸蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克