| 萌萌的猫爪小米馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦粉 | 克 | 628千卡 | 349千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 180克 | 萌萌的猫爪小米馒头热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于广场舞209分钟消耗的热量...180 | |||||
萌萌的猫爪小米馒头的做法共9个步骤
食材主料/辅料
小麦粉（180克）、小米粉（100克）、发酵粉（4克）、糖粉（5克）、可可粉（3克）、奶粉（12克）、水（150克）
1/9. 水加入发酵粉静置5分钟。
2/9. 加入各种粉混合物。
3/9. 揉成光滑面团发酵至二倍多大。
4/9. 取约80克加可可粉混成巧克力色。
5/9. 猫爪模具先填入可可面团。有两个正好相反。
6/9. 再塞入普通面团。
7/9. 先放入蒸烤箱饧20分钟
8/9. 选择蒸程序蒸20分钟。
9/9. 出炉脱模。
食材功效信息
小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有除皱、利尿、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萌萌的猫爪小米馒头热量628 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠3.1 毫克
- 钙31 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾190 毫克