| 甘草黑豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑豆 | 克 | 3410千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 总量 | 1000克 | 甘草黑豆热量/卡路里3410千卡 | |||
 热量3410千卡，相当于华尔兹舞1137分钟消耗的热量...180 | |||||
甘草黑豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黑豆（1000克）、冰糖（200克）、甘草（30克）
1/4. 黑豆清洗干净
2/4. 加入干净的甘草和冰糖
3/4. 第三步看个人怎么操作，我是为了就第二天的太阳所以晚上就放电饭煲里预约煮粥健，煮至熟透
4/4. 熟后过滤掉水，平铺在适合容器里晒干即可
食材功效信息
黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防骨质疏松、美容护发、健脑益智等功效；可与红枣、红糖、牛奶搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 甘草黑豆热量3410 千卡
- 脂肪1.42 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物62.36 克
- 钠5 毫克
- 钙123 毫克
- 铁5.02 毫克
- 钾1483 毫克