| 小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 小蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于化妆50分钟消耗的热量...120 | |||||
小蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（6个）、低面粉（200克）、白砂糖（150克）、黄油（50克）
1/4. 先把蛋清跟蛋黄分开，黄油放微波炉加几十秒化开待用
2/4. 蛋清用打蛋器打发，蛋黄搅匀加20克糖搅匀放黄油 搅匀。
3/4. 然后加三分之一面粉，三分之一打好的蛋清，上下搅匀，不要画圈圈。再放三分之一面粉蛋清，等全部搅匀就OK了
4/4. 倒到纸杯烤箱预热，180℃烤25分
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、美容护肤等功效；可与生菜、苋菜、桂圆肉搭配；与牛奶、鹅蛋、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克