爱心创意面的热量和减肥功效

毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有润燥消水、益气、健脾宽中等功效；可与花生、香菇、丝瓜搭配；与蕨菜、鱼肉、鱼头相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促消化、消食等功效；可与鲈鱼、西瓜、豆浆搭配；与山楂干、猕猴桃、红枣相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性功能、帮助消化、增强性欲等功效；可与香菜、燕麦、枸杞搭配；与番茄、橄榄、圣女果相克，同食可能会引起不适；

樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗、防治麻疹、养颜美容等功效；可与蜂蜜、大葱、绵白糖搭配；与牛肝、草莓、杨梅相克，同食可能会引起不适；

蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、增强免疫力、保护眼睛等功效；可与酸奶搭配；