| 葱油白萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 葱油白萝卜丝热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于有氧拳击操7分钟消耗的热量...600 | |||||
葱油白萝卜丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（500克）、香葱（适量）、盐（适量）、食用油（少许）、白砂糖（适量）、麻油（少许）
1/6. 选择食材
2/6. 将萝卜洗净刨成丝，适量盐腌一下
3/6. 腌制十分钟左右，控出多余水份
4/6. 将香葱洗净切葱末撒在萝卜丝上面，加糖
5/6. 锅加热，倒入食用油油热后直接倒在葱花上，再倒入少许麻油
6/6. 拌匀装盘即可
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、利尿、润肺祛痰等功效；可与豆腐干、羊肉、油豆腐搭配；与猪腰、熟地、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油白萝卜丝热量70 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克