| 酸奶抹茶小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 酸奶抹茶小蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于游泳16分钟消耗的热量...360 | |||||
酸奶抹茶小蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2颗）、奶酪（50克）、低筋面粉（70克）、风味酸奶（50克）、细砂糖（40克）、抹茶粉（8克）
1/10. 低筋面粉和抹茶粉提前混合。
2/10. 两颗鸡蛋打散。
3/10. 奶酪软化
4/10. 奶酪加糖用打蛋器打匀分次加入蛋液，每加一次充分混合打匀再加下一次。最后加完中速打3分钟。
5/10. 倒入酸奶混合均匀
6/10. 最后筛入粉类混合物翻拌匀。
7/10. 将蛋糕糊装入裱花袋。
8/10. 挤入模具这几下。
9/10. 烤箱提前预热十分钟。上下火150度中下层烤35分至40分钟。
10/10. 非常清新的感脚
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、美容护肤等功效；可与肥牛、桂圆肉、荠菜搭配；与味精、桔子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶抹茶小蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克