| 石榴花炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1730千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 250克 | 石榴花炒腊肉热量/卡路里1730千卡 | |||
 热量1730千卡，相当于粉刷577分钟消耗的热量...180 | |||||
石榴花炒腊肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
腊肉（250克）、石榴花（250克）、青椒（2个）、姜片（30克）、花椒（10克）、盐（少许）、味精（少许）
1/5. 1，采摘新鲜的石榴花
2/5. 把石榴花划成两瓣，把中间的花蕊去掉。
3/5. 把去掉花蕊的石榴花用水煮五分钟，捞起沥水后用清水漂一到两天，每天勤换水，这个过程主要是去掉石榴花的苦涩味儿。
4/5. 漂好的石榴花捞出沥水，在准备上好的腊肉切片（肥瘦均匀的）
5/5. 锅里放少许菜籽油，放入腊肉姜片花椒翻炒，然后在放入漂好的石榴花瓣继续翻炒，要起锅时放青椒片，再放少许盐味精翻即可出锅。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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营养信息
- 石榴花炒腊肉热量1730 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克