| 米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米粉 | 克 | 439千卡 | 366千卡 | 5.95克 | 1.42克 |
| 总量 | 120克 | 米糕热量/卡路里439千卡 | |||
 热量439千卡，相当于肚皮舞98分钟消耗的热量...270 | |||||
米糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
大米粉（120克）、糯米粉（120克）、白糖（适量）、果酱（适量）、葡萄干（适量）、枣（十几颗）、牛奶（适量）
1/8. 将大米粉，糯米粉，糖混合
2/8. 一点点的加入牛奶，边加边搓，如图能攥成团
3/8. 又能一下搓开就行了
4/8. 将粉过筛
5/8. 我用了一下八寸活底模，下面垫上纱布
6/8. 先放上一层粉，开水入锅蒸5分钟定型
7/8. 定型后放上果酱和葡萄干，均匀地铺上粉，再放上大枣继续蒸30分钟
8/8. 出锅后轻轻脱模，我的有点着急了，所以脱模时把表面弄裂了，但是不影响口感
食材功效信息
大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 米糕热量439 千卡
- 脂肪1.42 克
- 蛋白质5.95 克
- 碳水化合物80.13 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克