| 黄金鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 500克 | 黄金鸡爪热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于帆船运动423分钟消耗的热量...180 | |||||
黄金鸡爪的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（500克）、酱油（若干）、八角（少量）、葱段（适量）、黑糖（1块）
1/3. 鸡爪清洗干净，剪掉多余指甲。
2/3. 上锅放油，放鸡爪炒变色，放图中调料，为了配图多放一些，八角，花椒，茴香都放少量，炒1分钟，放酱油，料酒，放水平鸡爪，快熟放盐，煮15分钟收汁，不要太久，烂了不好吃了！
3/3. 加入少量黑糖的酱香鸡爪特别美味！
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、增强皮肤张力、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
