| 肉丝炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 404克 | 肉丝炒面热量/卡路里1306千卡 | |||
 热量1306千卡，相当于拳击218分钟消耗的热量...360 | |||||
肉丝炒面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（自定量）、面条（正常一盘的量 如图所示）、尖椒（半个）、老抽（2勺）、酱油（2勺）、白糖（1勺半）、白醋（2勺）、蚝油（1勺）
1/3. 面条煮至8分熟捞出 用凉水洗到没有热度即可 面条水沥干 倒入一些色拉油 搅拌均匀
2/3. 锅烧热倒入油 油热倒入肉丝接着倒入其他配菜 倒入面条用筷子翻炒一会 然后把调好的汁倒入锅里 翻炒均匀入味 即可出锅 比饭店做的还美味 面条我是用干的面条 炒面最好是新鲜的抻面 要圆的 扁的炒不好吃
3/3. 赶快动手做美味的炒面吧
食材功效信息
猪肉丝的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、补钙、养阴补虚等功效；可与圆茄子、蕨菜、山楂搭配；与豆类、龟、杏相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、益精气、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丝炒面热量1306 千卡
- 脂肪31.5 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物63 克
- 钠85.5 毫克
- 钙22 毫克
- 铁6 毫克
- 钾297 毫克