| 椒盐皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮皮虾 | 克 | 375千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 总量 | 500克 | 椒盐皮皮虾热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于盖屋顶62分钟消耗的热量...360 | |||||
椒盐皮皮虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
皮皮虾（500克）、姜丝（5克）、大蒜（2瓣）、面包糠（适量）、盐（适量）、指天椒（6根）、香菜（适量）、生抽（一勺）
1/8. 将新鲜的虾处理好洗干净
2/8. 准备一下配料，水没沥干的厨房纸擦干，不能的话，多放油，皮皮虾入锅炸，一般我会复炸一次，二次炸出来颜色漂亮，焦脆
3/8. 炸好先装盘
4/8. 锅稍放多一点油，很关键，待会儿面包糠才酥
5/8. 先炸蒜蓉姜丝辣椒圈，再倒入面包糠翻炒。
6/8. 面包糠特吸油，一会儿就酥脆了
7/8. 倒入炸好的皮皮虾，撒椒盐，到点生抽，炒匀
8/8. 出锅摆盘在撒一把香菜，就完成了。
食材功效信息
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗早衰、补肾壮阳、有利于病后恢复等功效；可与藕、丝瓜、燕麦搭配；与西瓜、乌鸡、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐皮皮虾热量375 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克