| 空气炸锅版烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 空气炸锅版烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于自行车测功器187分钟消耗的热量...300 | |||||
空气炸锅版烤鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（12个）、老抽（半勺）、生抽（1勺）、蚝油（1勺）、五香粉（少许）、白胡椒（少许）、黑胡椒（少许）、白糖（少许）、柠檬（1／4个）
1/5. 将鸡翅洗净，鸡翅中间用刀划两刀，方便入味。
2/5. 将所有调料放入小碗里搅匀，倒入鸡翅中，用手揉一揉，再放入柠檬。盖保鲜膜入冰箱冷藏两小时以上。（隔夜腌渍会很入味）
3/5. 空气炸锅预热五分钟，将锡纸和鸡翅放入炸篮，200度10分钟。
4/5. 十分钟后，美味呈现！（忽略下面两个，我是做了两种口味）
5/5. 真的超级快手，超级好吃哦！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、提高免疫力、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空气炸锅版烤鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克