| 麻辣香干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香干 | 克 | 420千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 总量 | 300克 | 麻辣香干热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于高抬腿52分钟消耗的热量...480 | |||||
麻辣香干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香干（300克）、葱（5克）、姜（5克）、大蒜（5克）、辣椒油（10克）、麻椒粉（5克）、白糖（5克）、醋（15毫升）、味达美（10毫升）、香油（5毫升）
1/4. 把香干切成片。
2/4. 葱姜蒜分别切末。
3/4. 把葱姜蒜末放入碗中加上剩余的调料拌匀。
4/4. 浇到香干上拌匀即可。
食材功效信息
香干的热量140千卡（每100克）；具有抗癌、生津润燥、和脾胃等功效；可与白萝卜、带鱼搭配；与小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣香干热量420 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物11.5 克
- 钠76.5 毫克
- 钙308 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾140 毫克