| 土豆煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 土豆煎饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于速度滑冰7分钟消耗的热量...900 | |||||
土豆煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、土豆（1个）、红辣椒（5克）、全麦面粉（20克）、水（100毫升）、食用油（两小勺）、盐（半勺）
1/4. 土豆洗净去皮，刨成丝；红辣椒洗净切丁，备用
2/4. 将鸡蛋、全麦面粉、盐和水搅拌均匀成面糊，再加入所有材料拌匀
3/4. 热一平底锅，加入油，倒入面糊材料，将两面煎熟至上色，即可取出盛盘
4/4. 可撒适量胡椒粉、意式综合香料搭配食用
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、滋阴润燥等功效；可与桂圆肉、西红柿、北极虾搭配；与鹅蛋、柿子、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆煎饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克