| 蜜汁烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 蜜汁烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于擦洗地板251分钟消耗的热量...228 | |||||
蜜汁烤翅的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6个）、葱（适量）、蚝油（适量）、蜂蜜（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/10. 鸡翅洗净 两面打花刀
2/10. 一大勺蚝油 一小勺盐 一勺料酒 两勺生抽 几滴美极鲜 5克左右黑胡椒（根据自己口味加） 蜂蜜一小勺 葱姜蒜少许 腌制一两个小时或者如果很着急吃至少半小时以上
3/10. 按摩鸡翅 使其入味
4/10. 冰箱冷藏腌制
5/10. 烤箱预热 190 5分钟 然后烤15分钟
6/10. 烤15分钟以后 再提高温度 220烤10分钟 皮会更好吃哦
7/10. 建议不要翻面 会影响卖相 在烤盘两面都可以烤熟烤好的
8/10. 配了西瓜汁
9/10. 很鲜嫩
10/10. 嘿嘿
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、益气、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜜汁烤翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克