首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
兰香子樱花水信玄饼

兰香子樱花水信玄饼的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
兰香子樱花水信玄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白凉粉19千卡37千卡0.2克0.3克
兰香子49千卡324千卡16.8克17.8克
总量65兰香子樱花水信玄饼热量/卡路里68千卡
空手道 热量68千卡,相当于空手道7分钟消耗的热量...600

兰香子樱花水信玄饼的做法共21个步骤

食材主料/辅料

白凉粉(50克)、兰香子(1小勺)、饮用水(1000毫升)、盐沁樱花(几朵)、冰糖(适量)、糖桂花(适量)
兰香子樱花水信玄饼的做法图解1

1/21. 白凉粉,主要由葡萄糖、魔芋粉、天然果胶制成,口感Q弹,类似果冻。原料某宝有售。

兰香子樱花水信玄饼的做法图解2

2/21. 盐沁樱花,某宝有售

兰香子樱花水信玄饼的做法图解3

3/21. 盐沁樱花很咸,提前用温水浸泡多换几次水,去除多余的咸味。

兰香子樱花水信玄饼的做法图解4

4/21. 兰香子,是一种很有趣的种子,看似黑芝麻,只需要这样一小勺

兰香子樱花水信玄饼的做法图解5

5/21. 温水浸泡后,“黑芝麻”边缘会出现白色半透明的果肉,口感Q弹,本身没有什么特别的味道,经常在饮料中见到它的身影,只是大家不知道它是什么。

兰香子樱花水信玄饼的做法图解6

6/21. 50克白凉粉

兰香子樱花水信玄饼的做法图解7

7/21. 加入1000毫升热的饮用水,一边加热水一边搅拌,使其没有疙瘩,完全溶解

兰香子樱花水信玄饼的做法图解8

8/21. 加入适量冰糖,开火加热

兰香子樱花水信玄饼的做法图解9

9/21. 一边加热一边搅拌,不要让其粘底,液体会慢慢变的有些浓稠

兰香子樱花水信玄饼的做法图解10

10/21. 煮至沸腾后关火,捞出浮沫

兰香子樱花水信玄饼的做法图解11

11/21. 半圆形模具中刷少量橄榄油,方便一会儿脱模

兰香子樱花水信玄饼的做法图解12

12/21. 把樱花放进去,加入液体,注意加到7成满就可以了,因为一会儿还要加兰香子,如果您不加兰香子,只做透明的,请忽略这一步,直接加满。加入液体后,可以用筷子稍微调整樱花的姿态,使其完全打开。

兰香子樱花水信玄饼的做法图解13

13/21. 泡开的兰香子过筛,滤掉水分,然后加入到剩下的液体中,搅拌均匀

兰香子樱花水信玄饼的做法图解14

14/21. 大约过15分钟后,模具里的玄饼表面已经凝结,把加了兰香子的液体再倒入填满即可

兰香子樱花水信玄饼的做法图解15

15/21. 1000毫升水,大约做了这么多,全部入模具后,静候半小时以上(常温即可)

兰香子樱花水信玄饼的做法图解16

16/21. 硅胶模具就是这点好,轻松脱模

兰香子樱花水信玄饼的做法图解17

17/21. 可以直接食用,也可以收入冰箱冷藏后口感更好

兰香子樱花水信玄饼的做法图解18

18/21. 美丽又简单的夏日甜品

兰香子樱花水信玄饼的做法图解19

19/21. 招待朋友一定会很惊艳

兰香子樱花水信玄饼的做法图解20

20/21. 口感Q弹,兰香子咀嚼时很有趣,樱花有些淡淡的话梅味道,吃的时候可以再加些糖桂花或蜂蜜,味道更好

兰香子樱花水信玄饼的做法图解21

21/21. 这么简单美丽,又美味的夏日小食,您也赶快试试吧

食材功效信息

白凉粉的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

兰香子的热量324千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有清理肠胃、养胃、降血脂等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 兰香子樱花水信玄饼热量68 千卡
  • 脂肪18.1 克
  • 蛋白质17 克
  • 碳水化合物57.9 克
  • 2.8 毫克
  • 9 毫克
  • 1.3 毫克
  • 5 毫克

扫一扫手机查看