| 自制樱桃酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 436克 | 自制樱桃酱热量/卡路里201千卡 | |||
 热量201千卡，相当于田径27分钟消耗的热量...450 | |||||
自制樱桃酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
樱桃（适量）、白糖（适量）、柠檬汁（适量）
1/4. 樱桃用小苏打浸泡5到10分钟祛除农药残留。
2/4. 除去樱桃蒂跟核（我直接掰开的，用刀太费事+_+），加入适量的白砂糖或绵白糖，拌匀静置20分钟左右。
3/4. 樱桃静置出汁后倒入平底锅，大火煮开转中火，不停的搅拌，最后收汁时调小火，熬到自己喜欢的浓度即可，出锅前滴少许柠檬汁味道更好。
4/4. 凉透后装进玻璃密封罐放冰箱保存，放5天左右没问题，家有小吃货两枚，什么都要自己动手才安心=_=，樱桃酱给孩子做派、小面包、涂吐司什么的都OK。
食材功效信息
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有主水谷痢、杀虫、透疹解毒等功效；可与银耳、绵白糖、大葱搭配；与牛肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制樱桃酱热量201 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠0.8 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾232 毫克