| 鲜虾烧小素鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 195千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 210克 | 鲜虾烧小素鸡热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡，相当于扎马步49分钟消耗的热量...240 | |||||
鲜虾烧小素鸡的做法共11个步骤
食材主料/辅料
小素鸡（220克）、鲜虾（210克）、香葱（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、竹盐（适量）、白糖（适量）
1/11. 食材：小素鸡、鲜虾（已清洗）、香葱
2/11. 将小素鸡拆开包装放在案板上切成块。
3/11. 烧锅倒油烧热，下入切好的小素鸡炸一下，捞出。
4/11. 接着，锅内留适量的底油，下入炸好的小素鸡，合入已清洗好的鲜虾，加适量的料酒。
5/11. 翻炒翻炒。
6/11. 然后，加适量的清水。
7/11. 加适量的生抽。
8/11. 加适量的竹盐。
9/11. 加适量的白糖。
10/11. 调味煮开。
11/11. 最后，煮至汤汁差不多了，搁入香葱，即成。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性欲、提高性功能、降血压等功效；可与丝瓜、香菜、火龙果搭配；与西红柿、苦瓜、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾烧小素鸡热量195 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克