| 土豆鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 174克 | 土豆鸡蛋饼热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于看电视92分钟消耗的热量...90 | |||||
土豆鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1个）、鸡蛋（2个）、面粉（3碗）、土豆（1个）、花椒粉（2匙）、黑芝麻（5匙）、盐（3匙）、鸡精（2匙）
1/3. 土豆、胡萝卜切丝，泡水备用
2/3. 加面粉，辅料搅拌均匀
3/3. 热油摊开煎至两面金黄
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、防癌、消食等功效；可与莴笋、圆白菜、鲈鱼搭配；与苹果、木瓜、柚子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与苋菜、西红柿、百合搭配；与鹅、柿子、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆鸡蛋饼热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克