| 粽香鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 粽香鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于健美操117分钟消耗的热量...480 | |||||
粽香鸡翅的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（8个）、粽叶（8片）、老抽（少许）、生抽（适量）、豆瓣酱（少许）、白胡椒粉（少许）、料酒（适量）、姜（适量）
1/10. 食材备好
2/10. 鸡翅处理好表面用刀剪化几刀口子方便入味
3/10. 鸡翅放进盆里加入料酒，老抽，生抽，豆瓣酱，白胡椒粉，姜末腌制入味儿，腌的时间越长越有味
4/10. 粽叶用开水煮一下，消毒
5/10. 用粽叶包裹上鸡翅
6/10. 包好粽叶的鸡翅装进一个盆子里放进开水锅里大火蒸30分钟
7/10. 蒸鸡翅的空闲时间里用西红柿皮做个装饰
8/10. 转圈儿用小刀削下来卷起来就是一小红花用来装饰摆盘
9/10. 鸡翅蒸好摆好盘完工了
10/10. 清香扑鼻的鸡翅
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、美容、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粽香鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克