| 菠萝炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 254克 | 菠萝炒肉片热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于堵缝隙28分钟消耗的热量...270 | |||||
菠萝炒肉片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
菠萝（半个）、梅肉（200克）、白糖（3～4汤匙）、生粉（2茶匙）、酱油（少许）、盐（半茶匙）
1/4. 菠萝去心切半厘米厚薄片，泡稀盐水十分钟，利干待用。
2/4. 梅肉加酱油、生粉、油腌制十分钟，热锅快炒至稍变色。
3/4. 倒入菠萝、白糖、盐。
4/4. 快速炒至糖融化即可！
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除水肿、促进食欲、健胃消食等功效；可与白茅根、鸡肉、猪肉搭配；与萝卜、鸡蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝炒肉片热量127 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物13.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克