| 花式蛋饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 花式蛋饺热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于晾衣服50分钟消耗的热量...120 | |||||
花式蛋饺的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、肉糜（100克）
1/7. 鸡蛋磕开，打撒。
2/7. 猪肉切成肉糜，加料酒、盐、酱油搅拌。
3/7. 小锅中放少许油，坐火上，舀一勺蛋液放入，转一转小锅，是蛋液均匀分布。
4/7. 蛋液结成蛋皮后，放一点肉糜。
5/7. 蛋皮对折，包住肉糜。
6/7. 然后用筷子夹住两边，向中间夹紧；然后翻面。
7/7. 可以了，一个花式蛋饺做好了，接着做第二个，第三个……直至蛋液用完。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与苋菜、辣椒、紫菜搭配；与桔子、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 花式蛋饺热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克