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鲜果奶雪

鲜果奶雪的热量和减肥功效

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鲜果奶雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
西瓜102千卡30千卡0.61克0.15克
总量340鲜果奶雪热量/卡路里102千卡
做头发 热量102千卡,相当于做头发41分钟消耗的热量...150

鲜果奶雪的做法共10个步骤

食材主料/辅料

西瓜(适量)、纯牛奶(300毫升)、软质鲜奶冰淇淋粉(100克)、巧克力酱(适量)
鲜果奶雪的做法图解1

1/10. 准备食材,纯牛奶,鲜奶冰淇淋粉,其中纯牛奶需提前冷藏备用。

鲜果奶雪的做法图解2

2/10. 将冷藏过的纯牛奶加入到冰淇淋粉中。

鲜果奶雪的做法图解3

3/10. 搅拌至无颗粒状态。

鲜果奶雪的做法图解4

4/10. 冰淇淋桶提前在零下18度的冷冻室冷冻20个小时,使用前先装上搅拌叶片,然后组装到面包机里。

鲜果奶雪的做法图解5

5/10. 将搅拌均匀的冰淇淋液倒进冰淇淋桶里。

鲜果奶雪的做法图解6

6/10. 选择面包机iMix程序13,时间20分钟,盖上面包机上盖,启动搅拌。

鲜果奶雪的做法图解7

7/10. 程序结束后,冰淇淋变得蓬松涨大,勺出即可品尝。

鲜果奶雪的做法图解8

8/10. 为了配合造型,我将冰淇淋填入心形模具中,盖上保鲜膜,放入冷冻室继续冷冻4个小时。

鲜果奶雪的做法图解9

9/10. 冰淇淋变硬后,脱模。

鲜果奶雪的做法图解10

10/10. 在心形的凹位注入巧克力酱,然后配上西瓜粒,美味的鲜果奶雪就完成啦。

食材功效信息

西瓜的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、肠风下血、泻火除烦等功效;可与猪肉、胡萝卜、芹菜搭配;与粽子、香蕉、虾相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 鲜果奶雪热量102 千卡
  • 脂肪0.15 克
  • 蛋白质0.61 克
  • 碳水化合物7.55 克
  • 1 毫克
  • 7 毫克
  • 0.24 毫克
  • 112 毫克

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