| 浓香榴莲披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 高筋面粉 | 克 | 325千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 295克 | 浓香榴莲披萨热量/卡路里626千卡 | |||
 热量626千卡，相当于砌砖89分钟消耗的热量...420 | |||||
浓香榴莲披萨的做法共10个步骤
食材主料/辅料
榴莲（2块）、高筋面粉（90克）、低筋面粉（40克）、酵母（2克）、橄榄油（6克）、马苏里拉芝士（200克）
1/10. 酵母用温水化开，加橄榄油和成面团
2/10. 冷藏醒发一晚上
3/10. 按成披萨饼，用叉子扎眼
4/10. 奶油奶酪提前取出
5/10. 先抹一层奶油奶酪
6/10. 榴莲用勺子碾碎，铺上一层
7/10. 再撒一层马苏里拉奶酪
8/10. 烤箱200度，烤制20分钟
9/10. 成品，金灿灿，隔着冰箱就闻到了浓浓的榴莲味
10/10. 今天的早餐就是榴莲披萨，再来一杯卡布基诺咖啡，生活美美哒！
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有补肾壮阳、温暖身体、健脾补气等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓香榴莲披萨热量626 千卡
- 脂肪6.99 克
- 蛋白质13.47 克
- 碳水化合物99.62 克
- 钠4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.43 毫克
- 钾436 毫克