| 胡萝卜花朵松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 胡萝卜花朵松饼热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于水中有氧健身操10分钟消耗的热量...240 | |||||
胡萝卜花朵松饼的做法共13个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半根）、高粉（100克）、泡打粉（6克）、盐（一点）、牛奶（10克）、低粉（100克）、糖粉（50克）、黄油（60克）、蛋黄（1个）
1/13. 把蒸熟的胡萝卜，牛奶和蛋黄放入料理机打成泥。
2/13. 黄油切碎室温软化。
3/13. 高粉，低粉，糖粉，泡打粉，盐混合均匀，过筛一遍。
4/13. 将黄油与粉类混合。
5/13. 用手搓匀。
6/13. 加入牛奶当黄胡萝卜泥。
7/13. 搅拌均匀，做成面团。
8/13. 用保鲜膜包起来放入冰箱冷藏半小时。
9/13. 取出面团擀成厚片。
10/13. 用花朵形状的慕斯圈压出松饼。
11/13. 摆在烤盘上。
12/13. 送进预热好的烤箱175度上下火20分钟。
13/13. 取出晾凉装盘即可食用。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促进消化、增强免疫力等功效；可与莴笋、羊排、西兰花搭配；与苹果、茼蒿、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜花朵松饼热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克