| 橙丝饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 299克 | 橙丝饼干热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于柔软体操30分钟消耗的热量...280 | |||||
橙丝饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
橙子（1个）、低粉（80克）、玉米油（40克）、糖粉（30克）、土豆淀粉（40克）、水（10克）
1/6. 准备材料
2/6. 橙子皮加盐，洗净，刨出丝，橙皮丝加少许糖腌10分钟
3/6. 低粉中加土豆淀粉、玉米油、糖、橙汁或水
4/6. 放入腌渍过的橙皮丝
5/6. 和成面团，放入冰箱冷藏20分钟，取出面团，擀成薄片，用模具压出饼干胚，饼干胚上用叉子扎上眼
6/6. 烤箱预热175度，中层上下火，20分钟左右上色，关烤箱后10分钟取出，这样会比较酥脆。
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗咳嗽、治疗感冒、解油腻等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙丝饼干热量141 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克