| 芒果千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 393克 | 芒果千层蛋糕热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡，相当于滑雪机42分钟消耗的热量...420 | |||||
芒果千层蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、芒果（4个）、白砂糖（40克）、纯牛奶（280克）、淡奶油（制皮）（20克）、黄油（20克）、低精面粉（120克）、白砂糖（夹奶油部分）（50克）、淡奶油（夹层）（50克）、柠檬汁（三滴）
1/5. 鸡蛋打入盆内，再加入细盐，白砂糖，搅拌，加入黄油液体，柠檬汁。放入料理机中打，增加粘稠度。过滤三遍。
2/5. 放入平底锅中煎成饼皮
3/5. 奶油加糖打发好
4/5. 奶油加加芒果一层一层铺即可
5/5. 上方用奶油裱花，芒果做装饰
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与羊排、桂圆、辣椒搭配；与鹅肉、菠萝、红薯相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、美化肌肤、预防便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果千层蛋糕热量293 千卡
- 脂肪9.89 克
- 蛋白质13.38 克
- 碳水化合物15.7 克
- 钠143 毫克
- 钙67 毫克
- 铁1.91 毫克
- 钾306 毫克