| 樱桃果酱华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 樱桃果酱 | 克 | 158千卡 | 184千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 155克 | 樱桃果酱华夫饼热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于办公室工作171分钟消耗的热量...90 | |||||
樱桃果酱华夫饼的做法共15个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、樱桃果酱（适量）、低筋面粉（150克）、牛奶（100克）、白糖（40克）、盐（1克）、融化黄油（60克）、泡打粉（3克）、植物油（少许）、淡奶油（50克）
1/15. 华夫饼材料准备好
2/15. 先将黄油隔水融化，待用
3/15. 鸡蛋、白糖、盐同入大碗中
4/15. 搅拌均匀
5/15. 加入牛奶，继续搅拌均匀
6/15. 筛入面粉和泡打粉
7/15. 搅拌成无干粉的顺畅面糊
8/15. 将融化的黄油倒入面糊中
9/15. 搅拌均匀，让黄油充分与面糊融合，提起打蛋器，面糊呈丝绸般垂落
10/15. 华夫饼烤盘上刷一层薄薄的植物油，舀适量的面糊入烤盘中，然后将另一半合拢；如果想做方形华夫饼，将面糊铺满整个烤盘
11/15. 小火，不时将烤模两面翻转，直到烤熟，每面所用时间大概是2-3分钟
12/15. 全部的面糊都烤成了华夫饼
13/15. 适量的淡奶油搅打成浓稠状，如果想要奶油呈现流动状态，可以提前收手
14/15. 铺上奶油，再将适量的樱桃果酱淋在华夫饼上即可
15/15. 开吃吧
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与牡蛎 、菠菜、生菜搭配；与田鸡、豆浆、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
樱桃果酱的热量184千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 樱桃果酱华夫饼热量257 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.06 克
- 碳水化合物45.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克