| 香甜紫薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 888千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 1200克 | 香甜紫薯饼热量/卡路里888千卡 | |||
 热量888千卡，相当于盖屋顶148分钟消耗的热量...360 | |||||
香甜紫薯饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
紫薯（1200克）、白砂糖（150克）、糯米粉（300克）、面包糠（50克）、水（40克）、奶粉（40克）、食用油（适量）
1/10. 紫薯洗净削皮切块，冷水下锅蒸25分钟，筷子可以轻松插入紫薯，就说明蒸好了。
2/10. 蒸好的紫薯一分为二，取其中一份?80克白砂糖?40克奶粉做紫薯馅，拌匀
3/10. 把拌好的馅反复搓揉成光滑的团
4/10. 将馅料分成均匀的24等份，搓成小球，盖上保鲜膜备用
5/10. 饼皮：糯米粉?70克白砂糖拌匀，加入剩下的紫薯，?40克水拌匀
6/10. 反复搓揉成光滑的面团后，分成均等的48份
7/10. 两张面皮?一个馅料揉成团
8/10. 将揉好的紫薯球压成饼
9/10. 放入面包糠里装饰完成
10/10. 锅内倒入少许油，小火煎至两面金黄即可
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、健脾胃、防癌等功效；可与大米、莲子、猪小排搭配；与鸡蛋、河蟹、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜紫薯饼热量888 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克