| 爱心早餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 319克 | 爱心早餐包热量/卡路里1002千卡 | |||
 热量1002千卡，相当于刮掉油漆334分钟消耗的热量...180 | |||||
爱心早餐包的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、高筋面粉（250克）、酵母（4克）、水（1005克）、白糖（50克）、盐（3克）、奶粉（15克）、黃油（30克）
1/10. 将全部材料放入面包桶中。
2/10. 选择T09G面包机的7菜单和面功能，时间是30分钟按启动。
3/10. 和到25分钟时暂停一下，检查面膜和出来没有。再启动。
4/10. 然后再面包机的发酵菜单9，时间是30分钟。
5/10. 取出发好酵的面团揉圆。
6/10. 分割成12等份。
7/10. 把面团揉两次放入烤盘中，再说放在烤箱中发酵。
8/10. 在发好酵面包表面刷上蛋液。
9/10. 放入烤箱中烘烤，上火180度，下火170度，时间是18-20分钟
10/10. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、养血发胎等功效；可与荠菜、牡蛎 、北极虾搭配；与地瓜、桔子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心早餐包热量1002 千卡
- 脂肪11.17 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物73.25 克
- 钠144 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克