| 凉拌鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 凉拌鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于体能训练265分钟消耗的热量...300 | |||||
凉拌鸡爪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（适量）、醋（适量）、大蒜（适量）、酱油（适量）、辣椒（适量）、姜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/5. 鸡爪切好放入锅中煮10分左右，不要太烂了不然没有那个味了
2/5. 姜蒜切碎 备用
3/5. 鸡爪出锅放入冷水洗至没有白色黏的，这个忘拍照片了
4/5. 放入白糖，盐，辣椒，酱油，醋拌匀
5/5. 拌匀放半个小时时间长点更入味，真的很好吃哦，下酒菜无聊吃吃很好
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、祛脂降压、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
