| 笨式烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 笨式烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于瑜珈268分钟消耗的热量...210 | |||||
笨式烤鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（8个）、色拉油（1汤匙）、食盐（2克）、大葱（10克）、姜（10克）、大蒜（2瓣）、洋葱（1段）、黑胡椒粉（2克）、料酒（1汤匙）、烧烤酱（2汤匙）
1/5. 食材备齐
2/5. 葱姜蒜切片，洋葱切条
3/5. 鸡翅清洗干净，在里侧划两刀（便于入味）
4/5. 将葱姜蒜，洋葱放入鸡翅内，加入所有调料拌匀，放冰箱内冷藏腌制2小时
5/5. 烤箱预热，上下管200度入中层，时间15分钟，（将划刀的一面朝上面），到时间后将鸡翅翻面，刷一层油，放上层继续烤5分钟即成
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、提高免疫力、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 笨式烤鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克