| 红烧鸡翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 140克 | 红烧鸡翅根热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于吹长号9分钟消耗的热量...210 | |||||
红烧鸡翅根的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（500克）、红萝卜（半个）、红辣椒（4个）、青辣椒（4个）、啤酒（1瓶）、大蒜（两根）、姜（1小块）、盐（适量）
1/6. 可以前一天先准备好鸡翅根，盐、啤酒、姜腌制一晚上。时间不够就中午做饭前腌制至少半小时以上，在此期间准备其他材料。
2/6. 备料
3/6. 切段备用，因为怕腻，放了点胡萝卜
4/6. 我是用油炸的焦脆一点在腌制之前焯水过了，既去了血水也容易熟，可以不用炸的。
5/6. 直接就放料了，可以再倒点啤酒，放点盐，就算不放糖，颜色也还行的
6/6. 我欠你们一张封面图我拍的成品照没了
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利湿、帮助消化、化痰止咳等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧鸡翅根热量31 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠62.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾110 毫克