| 炸糖圏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 炸糖圏热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于八段锦22分钟消耗的热量...270 | |||||
炸糖圏的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（半斤）、白糖（适量）、泡打粉（少许）
1/10. 面粉打入鸡蛋，加入白糖，泡打粉少许。
2/10. 用手把鸡蛋白糖抓匀，再和面揉成面团。
3/10. 把面团揉匀揉光后切开。
4/10. 搓成长条。
5/10. 用刀切成小剂子。
6/10. 把小剂子揉匀压扁。
7/10. 把中间开通用手捏成圆圈。
8/10. 放入油锅炸。
9/10. 炸金黄捞出放入糖粉碗中。
10/10. 均匀的拌上糖粉即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、美容护肤等功效；可与小米、牡蛎 、黄豆搭配；与兔肉、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸糖圏热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克