| 儿童早餐肉松卷饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 总量 | 72克 | 儿童早餐肉松卷饼热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡，相当于椭圆运动机22分钟消耗的热量...600 | |||||
儿童早餐肉松卷饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋饼（一张）、肉松（适量）、番茄酱（适量）
1/4. 鸡蛋饼切成条，铺上一层番茄酱，一层肉松
2/4. 从一头慢慢卷起即可，再按同样的方法卷下一张
3/4. 把剩下的鸡蛋饼卷完即可食用
4/4. 开吃了，酸甜香软，美味简单，宝贝和大人都爱吃！
食材功效信息
鸡蛋饼的热量274千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含磷，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾气、滋肝阴、生津开胃等功效；
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营养信息
- 儿童早餐肉松卷饼热量215 千卡
- 脂肪9 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物30 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克