| 茶树菇柴鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶树菇 | 克 | 279千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 柴鸡 | 克 | 1154千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 795克 | 茶树菇柴鸡汤热量/卡路里1433千卡 | |||
 热量1433千卡，相当于曼波舞478分钟消耗的热量...180 | |||||
茶树菇柴鸡汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
茶树菇（100克）、柴鸡（1只）、党参（15克）、枸杞（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/7. 准备好一整只柴鸡！
2/7. 洗干净材料 备用
3/7. 鸡肉切块～～～使劲切～～～～锅里放入清水鸡肉绰一遍 直到没有血丝
4/7. 汤锅放入清水~我是为了喝汤多放了一些水 把刚才炒好的鸡肉放入 加入葱姜 大火煮开
5/7. 大火煮开放入 党参枸杞小火慢炖！炖一个小时。
6/7. 一小时后放入洗好的茶树菇在小火炖20分钟。
7/7. 收火～～～开喝。可以放些香菜。
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、抗病、美容等功效；可与老鸭、鸡肉、仔鸡搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；
柴鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、强筋壮骨、活血通络等功效；可与冬虫夏草、松子、冬瓜搭配；与芝麻、红薯、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶树菇柴鸡汤热量1433 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质41.6 克
- 碳水化合物57.5 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克