| 芹菜土豆丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 芹菜土豆丝汤热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于仰卧起坐5分钟消耗的热量...480 | |||||
芹菜土豆丝汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、土豆丝（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、白胡椒粉（适量）
1/4. 芹菜洗干净切碎
2/4. 土豆丝切好
3/4. 锅里烧水，烧开放土豆丝
4/4. 放芹菜，放盐 鸡精 白胡椒粉，出锅即可
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、利尿消肿、平肝降压等功效；可与鸭肉、百合、核桃搭配；与鸡胸肉、螃蟹、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜土豆丝汤热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克