| 小熊松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 50千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 85克 | 小熊松饼热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于爵士乐健身操39分钟消耗的热量...360 | |||||
小熊松饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
蔓越莓干（50克）、鸡蛋清（35克）、泡打粉（5克）、低粉（150克）、奶粉（15克）、玉米油（37克）、细砂糖（48克）、盐（2克）、水（30克）
1/12. 把低粉，奶粉，盐，糖和泡打粉加到容器中
2/12. 用刮刀把粉混匀
3/12. 加入水，玉米油和鸡蛋液
4/12. 搅拌成面团，再加入蔓越莓碎
5/12. 充分搅拌均匀
6/12. 案板上撒少许面粉，再把面团放上去，擀平，厚度为半厘米
7/12. 用小熊造型的模具印出饼干
8/12. 印好的熊孩子们移到烤盘上
9/12. 刷上鸡蛋液
10/12. 烤箱中层上火150度下火110度烤15分钟
11/12. 可爱的小熊松饼就成功啦
12/12. 配咖啡配茶都很适合
食材功效信息
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、护眼明目、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 小熊松饼热量234 千卡
- 脂肪10.38 克
- 蛋白质13.83 克
- 碳水化合物89.64 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克