| 奥尔良烤翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 翅根 | 克 | 968千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 499克 | 奥尔良烤翅根热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡，相当于攀岩88分钟消耗的热量...660 | |||||
奥尔良烤翅根的做法共9个步骤
食材主料/辅料
翅根（6个）、新奥尔良烤肉料（35克）、水（适量）
1/9. 鸡翅根清洗干净！控干水份。
2/9. 用刀子在表面划几刀方便入味。
3/9. 新奥尔良烤肉料加水调匀。
4/9. 放入翅根，腌渍三小时！
5/9. 放入烤盘，我用的空气炸锅，原理和烤箱是一样的。
6/9. 温度200°，大约20多分钟，即可，我是空气炸锅烤了23分钟！
7/9. 颜色刚刚好！
8/9. 颜色很美。
9/9. 外酥里嫩。
食材功效信息
翅根的热量194千卡（每100克）；具有补精、益气、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
